Herz-Kreislauftraining Ausdauer ist ein Kurs zur Förderung der Ausdauer und Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems. Die Teilnehmer lernen die physiologischen Grundlagen des Kreislaufsystems kennen und werden im aktiven Training mit gezielten Übungsreihen angeleitet und motiviert Bewegung in den Alltag zu integrieren . Es werden verschiedene Möglichkeiten des Herz-Kreislauftrainings, wie Walking, Lauf-ABC, Gehen und Laufen mit Musik, Aerobic, Ausdauerzirkeltraining etc. vorgestellt und mit den Teilnehmern erarbeitet und durchgeführt.
