PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-JM1J1F
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 95 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 15 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Susanne Döring
Es handelt sich hierbei um ein dynamisches aerobes Ausdauertraining unter dem Aspekt der Gesundheitsförderung, bei dem die großen Muskelgruppen bewegt und aktiviert werden. In den eingeplanten 10 Stunden werden unterschiedliche Geräte zur Schulung der Ausdauer eingesetzt. Beim Herz-Kreislauf-Training werden unter Anleitung Aerobicschritte und Bewegungsabfolgen mit Armbewegungen durchgeführt.
Das Angebot richtet sich an alle Personen, mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger, Widereinsteiger und Personen mit Risiken im Muskel-Skelettsystem, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Der Kurs ist ideal für Berufstätige mit überwiegender sitzender Tätigkeit, sowie für Personen die Gewicht reduzieren möchten. Das Herz-Kreislauf-Training ist nicht geschlechtsspezifisch, es ist für alle Altersstufen geeignet und für die, die Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen möchten. Die Teilnehmer sollten gute körperliche Voraussetzungen mitbringen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein