Komme in den wohltuenden Kreis der Frauen. Zusammen praktizieren wir sanfte Yoga- und Atemübungen und erleben zum Ende der Stunde eine regenerierende und erdende Tiefenentspannung. Gemeinsam unter Frauen tauschen wir uns über individuelle Besonderheiten in der Yogapraxis aus, (zB nach Schwangerschaften und Geburten, Frausein im Allgemeinen) und stellen den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur in den Fokus. Wir kümmern uns um verspannte Nacken und teilen Körperweisheiten, die uns helfen können, mehr Entspannung im Alltag zu integrieren. Wir sprechen über die Besonderheiten des Zyklus und schaffen ein Zyklusbewusstsein. Wenn du bereits in der Menopause bist, gebe ich dir Impulse wie du dich dennoch nach einem Zyklus in deinem Alltag ausrichten kannst. Dies alles kann helfen, achtsamer, selbstfürsorglicher und entspannter im Leben zu stehen, damit du ermächtigt bist in deinem FrauSein.
