Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer Lebensumstände nicht mehr zur Ruhe kommen, durch eine Anforderung im beruflichen Umfeld bzw. durch familiäre Umstände. Im Kurs lernen die Teilnehmer sich zu entspannen um Stresssituationen im Alltag besser zu begegnen. Der Kurs baut auf drei Säulen auf. Atemübungen zur gezielten Steuerung des Atems. Asanapraxis zur Wahrnehmung des eigenen Körpers und PMR nach Jacobson.
