PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CFGDB1
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 159 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 79 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Evelyn Bierbach
Der Teilnehmer erlernt alle wichtigen Aspekte um gesund und nachhaltig Yoga zu praktizieren. Asanas (Haltungen) mit gesunden Ausrichtungsprinzipien, Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung werden angeleitet und erklärt. Auch der geistige Aspekt (spürende Lernerfahrung mit Wissensvermittlung) wird nicht vernachlässigt. Regeneration, Entstressund und Gegenbewegungen/-dehnungen für einseitige Alltags-Haltungen sind im Fokus.
Zu diesem Basic-Kurs sind alle interessierten Menschen eingeladen, die für eine dann folgende regelmäßige Praxis einmal Yoga mit seinen Hauptprinzipien und anatomisch-gesunden Ausrichtungen erlernen wollen. Der durchschnittlich gesunde, gestresste oder leicht eingeschränkte Mensch (geschlechterunspezifisch) ist eingeladen. Von 17-70 Jahren.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Erdgeschoss, Umkleiden und Duschen vorhanden