Hatha Yoga für Anfänger bis Mittelstufe. Der momentane Zustand des eigenen Körpers und Geistes wird wahrgenommen und gemäß der individuelllen Fähigkeiten erweitert. Somit kann jedeR zu optimaler Entspannung gelangen. Stressreduktion und das Handling zeitweiser körperliche Probleme werden durch die Herstellung der inneren Ausgeglichenheit wieder erlangt. Wir arbeiten an den Basis Prinzipien des Yoga. Hierzu zählen die Asanas: die verschiedenen Stellungen / Körperhaltungen ; Wahrnehmung des eigenen Körpers,Anspannung und Entpannung wahnnehmen; Bewegungsmöglichkeiten versus Stabitität entdecken und erweitern Pranayama: die Atemübungen; Wahrnehmung des eigenen Atems; Erweitern des Atemqualität und -Quantität Savasana: Tiefenentspannung; zur Ruhe kommen; das "Denken" ausschalten
