PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5DU4MD
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Irina Golubeva
Dieses Konzept zielt darauf ab, Erwachsenen durch eine gezielte Praxis von Hatha Yoga Stress abzubauen und damit zum besseren Wohlbefinden beizutragen. Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Minuten und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit integriert sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Der Kurs „Hatha Yoga zur Stressreduzierung“ richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die Interesse daran haben, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Besonders angesprochen werden Menschen, die unter stressigen Lebensumständen leiden und nach effektiven Methoden suchen, um ihre Stressbewältigungskompetenzen zu verbessern.
Barrierefreies Kursangebot: Ja