Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Durch gezielte Muskelkontraktion und Muskelentspannung werden Spannungen gelöst. Sanfte Dehnungsübungen wirken heilend auf das Nervensystem. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, was zur Entspannung des Rumpfes und innerer Organe führen kann. Gezielte sanfte Hüft- und Atemübungen wirken Blockaden in der Beckenregion, speziell im großen Lendenmuskel entgegen. Das Herz- und Kreislaufsystem, sowie das Immunsystem werden gestärkt, das Körperbewusstsein geschult. Durch gezielte Atemübungen gelangt der Teilnehmer in einen Zustand von Konzentration, Achtsamkeit und innerer Harmonie. Der Geist wird klarer, wacher und freudvoller.
