In diesem Kurs lassen wir über den Atem durch eine Verbesserung der Sauerstoffaufnahme durch verschiedene Atemübungen, den Geist mehr zur Ruhe kommen, die Gedanken sich beruhigen und mit Achtsamkeit erlernen wir Körperempfinden zu erspüren und den Atem in betroffene Körperbereiche zu lenken um Blockaden zu lösen, so dass eine energetisierende und stärkende Wirkung für unseren Körper und den Geist entsteht. Durch die Atemlenkung und den Stressabbau kräftigen wir unseren Rücken, richten unser Becken aus , stabilisieren das Iliosaskralgelenk (die Psoasmuskulatur den Speicher von allen negativen sowie positiven emotionen.
