PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-L5FMJY
10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christiane Brettschneider
In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Atemtechniken um den Geist/ die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und richten unseren Focus / Achtsamkeit auf unser Körperempfinden. Damit verbunden erlernen wir leichte Yogaübungen um besser mit Stress umgehen zu können eine weitere Stabilisierung, Dehnung und Kräftigung für unseren Körper zu erreichen. Wir erlernen hier das unser Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommt und unser Wohlfühlmodus bleibt.
Der Entspannungskurs ist für Versicherte die eine erhöhte Stressbelastung haben und Entspannungsmethoden erlernen möchten. Wir erlernen die bewusstheit für unseren Körper, für eine neue gesunde Haltung, Aufrichtung und länge in der Wirbelsäule mit einem harmonischen Zusammenspiel von einfachen Übungen (Asana), vom Atemtechniken und Entspannungsübungen in begleitung mit einem bewussten harmonischen Atem. Wir wollen Lebensenergie neu auftanken und unseren Geist zur Ruhe kommen lassen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein