Hatha Yoga als ganzheitlicher Ansatz trägt zu einem körperlichen und mentalen Gleichgewicht bei. In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt Stressmanagement lernen AnfängerInnen oder WiedereinsteigerInnen verschiedene Körper- und Atemübungen kennen, um die Entspannungsfähigkeit, Stressbewältigung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch die langsame und bewusste Ausführung jeder Übung & der damit verbundenen Atemtechnik entsteht Raum zum bewussten Spüren und Verweilen.
