Ein Kurs für Erwachsene, die mit Yoga neu beginnen wollen oder erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben. Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Alltagshemmnisse wie z.B. Stress durch Eile, durch Überforderung oder z.B. hohe Erwartungen werden mittels gewählter Situationen in den Yogastunden erfahrbar gemacht und entspannende Yoga-Verfahren dagegen direkt angewendet. Die Kursteilnahme ermöglicht die Weiterentwicklung eines gesunden Körpergefühls, das Training in Achtsamkeit, insbesondere auf den Atem und den Körper und bietet eine Vielfalt an Yogakörperphaltungen zur Prophylaxe von stressbedingten Spannungen. Inhalt des Kurses: Erlernen bzw. Vertiefen der Erfahrungen des Hatha Yoga. Einfache Asanas und komplexe Abfolgen der Körperübungen, harmonisierende, einfache Atemübungen, Visualisierungsübungen und Tiefenentspannung. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auszuführen. Auf körperliche Einschränkungen wird selbstverständlich Rücksicht
