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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha-Yoga zur Stressbewältigung 12 x 60

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-EWRFJN

12 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Anastasia Plotnikova - Yoga am Fluss
Alt-Stralau 26
10245 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Anastasia Plotnikova

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem 12-Wochen-Kurs werden die Grundlagen des Hatha Yoga als wirksames Mittel zur Stressbewältigung vermittelt. Sie lernen eine gesunde Körperhaltung in den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, Erfahren und Ausprobieren. Dabei spielen Atem und Konzentration eine wichtige Rolle und schaffen eine meditative, erholsame Atmosphäre während der Yogastunde.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung etc.). Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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