Hatha Yoga Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen, die etwas gutes für sich tun möchten. Es kommt nicht darauf an wie beweglich Sie sind, ob Sie sportlich sind, es geht darum sich Zeit für sich zu nehmen um wieder mehr Entspannung und Beweglichkeit zu erfahren. Durch kleine Gruppen kann ich individuell auf jeden einzelnen und seine Bedürfnisse eingehen. In dem Kurs erlernen Sie, aufeinander abgestimmmte Körperübungen(Asanas)und Sie werden feststellen, wie sich Ihr Körper von Stunde zu Stunde verändert. Neben den Asanas(Körperübungen), lernen Sie auch Atem- und Entspannungstechniken. Ihr Körper wird gekräftigt, die Muskeln flexibler, Herz- Kreislauf werden stabilisiert, das Nervensystem beruhigt,Sie erleben tiefe Entspannung, dadurch kann sich Ihr Wohbefinden verbessern und Sie erhalten mehr Energie.Durch meine Zusatzqualifikation als Rückenyogalehrerin achte ich auf Rückenfreundliche und stärkende Übungen.
