Wie in allen asiatischen, philosophischen und gesundheitsfördernden Systemen spielt die Balance und der freie Fluss der Lebensenergie (prāna) auch im Yoga eine zentrale Rolle. Atemachtsamkeit, Atemschulung (Prānāyāma) und Entspannungsmethoden zur Stressreduzierung sind daher das Herzstück jeder guten Hatha-Yoga-Praxis. Yoga in Kombination von freier Natur und Wald, hilft Stress abzubauen, unser körperliches, psychomentales und seelisches Wohlbefinden zu stärken, die Atemkapazität zu erweitern und jeden Atemzug in seiner Wirkung so auszuschöpfen, dass auch die kleinste Zelle unseres Körpers mit frischer Energie belebt wird. Die Durchführung des Kurses in einer naturnahen Umgebung unterstützt die Entspannung, erleichtern das Abschalten vom Alltag und wirken motivierend auf die regelmäßige Teilnahme. Die Natur stellt dabei einen äußeren Rahmen dar und ist nicht eigenständiger Angebotsinhalt.
