PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SVW1V8
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melanie Jahn
Der Präventionskurs „Hatha Yoga zur Förderung der Körperwahrnehmung und Vorbeugung stressbedingter Beschwerden“ richtet sich an Erwachsene mit normaler Stressbelastung. Durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemlenkung (Pranayama) und Entspannungsübungen wird die Wahrnehmung körperlicher Stressreaktionen gefördert und die Entspannungsfähigkeit gestärkt. Der Kurs ist erfahrungsorientiert, präventiv ausgerichtet und basiert ausschließlich auf dem Verfahren Hatha Yoga.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene im Alter von ca. 25 bis 65 Jahren mit normaler Stressbelastung, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, stressbedingte Spannungszustände frühzeitig erkennen und ihre Entspannungsfähigkeit präventiv stärken möchten. Der Kurs ist geeignet für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen ohne oder mit geringer Yogaerfahrung. Personen mit akuten oder schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen sind von der Teilnahme ausgeschlossen bzw. werden vorab zur ärztlichen Abklärung angehalten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein