Dieser Hatha Yoga Kurs bringt das gesamte Wirkungsspektrum des Yoga zum Tragen. Im Focus stehen Körper-/Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Übungen sind einerseits kraftspendend und kräftigend. Sie sind aber auch entspannend und wirken so lösend auf die Verspannungen und den Stress im Alltag. Die Praxis befähigt den Übenden, sich aktiv und selbstwirksam für die Gesundheit einzusetzen. Der Ablauf ist so gestaltet, dass die einzelnen Übungseinheiten sinnig aufeinander aufbauen und auch ohne Vorkenntnisse gut verständlich sind.
