Hatha-Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung ist ein ganzheitlicher Weg für das Erreichen und Erhalten eines gesunden Körpers, emotionaler Stabilität und einem ausgeglichenen Geist. Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und sozialen Ebene. Alle Bereiche bedingen sich gegenseitig und so haben Körper, Geist, Psyche und Verhalten aufeinander Einfluss und spiegeln sich in der Gesundheit wieder. Der Kurs vermittelt Methoden und Techniken für die benannten Bereiche, kann diese ausbalancieren und eine gesunde Lebenseinstellung unterstützen. Mit einem dynamischen Gleichgewichtszustand aller Ebenen entwickelt sich auch ein entspannter Gesamtstatus. Mit vorwiegend dynamischen Körperhaltungen (Asanas) lernen die TeilnemerInnen Möglichkeiten zur Kräftigung der Muskulatur, zur besseren Durchblutung der inneren Organe kennen. Die Flexibilität der Wirbelsäule, der Gelenke sowie für einen starken, flexiblen und entspannten Körper,
