Die Gesundheitsfördernde Wirkungen von Anspannung und Entspannung erleben. Das Aneignen von Bewegungsabläufen, Haltungen (Asana) und mentalen Übungen zur Regeneration und Erholung für Alltag und Beruf. Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Körpererfahrung, Selbstwahrnehmung, Konzentration, Atmung, Dehnung, Lockerung und Entspannung. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen optional sind nicht Bestandteil des Präventionskurses.
