Dieses Präventionsangebot Hatha Yoga zur Entspannung folgt in seinen Inhalten dem bewährten Yoga-Vidya-Prinzip, Deutschlands größtem Yoga-Ausbildungszentrum. An diesem Präventionstag steht Entspannung im Vordergrund: Stressbewältigung, Entspannung durch Atem- und Entspannungsübungen, Erlernen der tiefen Bauchatmung, Wechselatmung, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Autosuggestion, Erlernen von Asanas (Körperstellungen) für Einsteiger. Im Rahmen des Kompaktangebotes sollen die Teilnehmer soweit aufgebaut werden, dass sie auch allein in der Lage sind, die vermittelten Techniken zu praktizieren.
