Hatha Yoga zur Entspannung

Das Wort Yoga kommt aus dem in­di­schen Sans­krit und be­deu­tet „Ein­heit, Har­mo­nie“. Die Pra­xis des Yoga be­wirkt eine Har­mo­ni­sie­rung von Kör­per, Geist & Seele. Yoga um­fasst auch die Tech­ni­ken, um diese Ein­heit zu er­rei­chen. Wir nut­zen Yoga für mehr Le­bens­qua­li­tät, Aus­ge­gli­chen­heit und En­er­gie. Der ideale Ein­stieg ist das Ha­tha Yoga. Es bie­tet viele In­stru­mente wie Kör­per­übun­gen (Asa­nas), Atem­übun­gen (Pra­na­y­ama), Tie­fen­ent­span­nung und Me­di­ta­tion. Yoga tut gut, macht Spaß und för­dert die Gesundheit.