In diesem Kurs werden Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen aus dem Hatha Yoga erlernt. Diese führen zu Entspannung und zu einer verbesserten Wahrnehmung und damit zur Vermeidung von Stress.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7Z9X7C
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Manuela Drewen
In diesem Kurs werden Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen aus dem Hatha Yoga erlernt. Diese führen zu Entspannung und zu einer verbesserten Wahrnehmung und damit zur Vermeidung von Stress.
Die Zielgruppe sind yogainteressierte Versicherte, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuteren Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden, um ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken.
Barrierefreies Kursangebot: Nein