seelen(t)raum begleitet Dich gern auf Deinem Yogaweg mit dem Ziel eigenverantwortlich die Gesunderhaltung Deines Körpers und Geistes zu übernehmen. Im Hatha-Yoga lernst Du verschiedene Möglichkeiten kennen, um Deine Beweglichkeit zu verbessern, Deinen Körper zu kräftigen, die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch Anspannung und Entspannung erlebst Du die gesundheitsfördernde Wirkung von Hatha-Yoga, Deine Ressourcen werden gestärkt und erweitert, so dass Du Dich schneller und leichter regenerierst und somit Stress im Alltag (Beruf, Familie etc.) reduzierst. Wenn Du Hatha-Yoga regelmäßig praktizierst, dann schulst Du Dich in bestimmten Qualitäten und Fähigkeiten. Die Haltungen sollten so ausgeführt werden, dass Du Dich darin aktiv fühlst aber nicht angespannt. (Fordere liebevoll Deinen Körper, ohne ihn zu überfordern.) In der Yoga-Praxis geht es darum mit allen Sinnen dabei zu sein sowie wach und aufmerksam den Empfindungen des Körpers zu lauschen, also
