PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MT6SJH
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 156 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 76 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sonja Witte
In diesem Kurs lernst du langsam und präzise elementare Grundhaltungen des Hatha Yoga (Asanas), die besonders die körperliche und mentale Entspannung fördern. Darüberhinaus lernst du durch kleine Meditationen und Bewusstsein für den Atem, wie du mit diesen einfachen Techniken die eigene Stressbelastung reduzieren kannst.
Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga Stressbelastungen entgegenwirken möchten und durch regelmäßige Übung wirksam eine physische und mentale Entspannung erreichen möchten. Er ist für alle geeignet, auch für Anfänger.
Barrierefreies Kursangebot: Nein