Der Kompaktkurs Hatha-Yoga zum Auftanken findet an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen in ausgewählten Seminarhäusern in möglichst naturnaher Umgebung statt. Das Kursangebot richtet sich an Versicherte, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können und sanft ihre körperliche und seelische Balance verbessern möchten. Eine achtsame und ruhige Übungsweise hilft auch TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. 1. Tag = 2 x 80 Minuten 2. Tag = 4 x 80 Minuten 3. Tag = 3 x 80 Minuten Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen, multimodalen Konzept. Regelmäßig praktiziert, kann Hatha Yoga die Gesundheit stärken und das Wohlbefinden steigern. Der Kurs beinhaltet daher vielseitige Übungen, um das Körperbewusstsein zu verbessern, den eigenen Körper intensiver zu erfahren, ihn beweglich und leistungsfähig zu halten, ebenso ihn zu kräftigen und zu entspannen. Der ganzheitliche Ansatz fördert die Konzentrationsfähigkeit und innere Aus
