Hatha-Yoga – Zeit für dich (Onlinekurs) ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Es wird dir Theoriewissen rund um das Thema Yoga und Stressbewältigung vermittelt und es werden dir einfache Asanas gezeigt, um dich zu entspannen. Die Videos kannst du wiederholend zum Vertiefen deiner Praxis nutzen, um später das Erlernte selbstständig zu Hause zu praktizieren. Wie kannst du teilnehmen? Es handelt sich um einen Onlinekurs. Alle Kurseinheiten stehen als On-Demand-Videos zur Verfügung, die du zeitlich und ortsunabhängig nutzen kannst. Wie lange geht der Kurs? 12 Wochen a 65min. Wie ist der Ablauf des Onlinekurses? Du erhältst im wöchentlichen Rhythmus den Link zu deiner Kurseinheit. Zum Abschließen jeder Kurseinheit muss ein Wissenstests durchgeführt werden und dieser ist auch die Voraussetzung für den Link zur nächsten Kurseinheit. Alle weiterführenden Gesundheitsinformationen (Empfehlungen) sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
