Hatha Yoga (Yogamethode, Stress, Atmung und Entspannung)

Weitere Informationen

• Zielgruppe

  • Nicht geschlechtsspezifisch
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre

  Die Zielgruppe sind Menschen , die sich der eigenen Anspannungen im Alltag bewußt werden möchten, da sie erahnen, dass nur sie etwas an ihrem Befinden (dem Wunsch nach emotionaler und physischer Balance) tun können. Die Grundhaltung dieser Menschen ist Neugierde auf die Erfahrung mit der Yogamethode als Weg zu sich selbst und dem eigenen Körper. Es handelt sich folglich um gesunde Versicherte, die ihr "dauerhaftes Gesundsein" als einen dynamischen Prozess, entsprechend des Alters sowie ihrer genetischen Disposition, Konstitution und der erworbenen Lebensschicksale über die individuelle Lebensspanne hinweg, begreifen können. Sie erkennen, dass ihr inneres Gleichgewicht durch zusätzliche Faktoren, wie Bewegungsmangel, Stress, erhöhte Sinnesreize bis hin zur Überreizung, den Hang, sich zu überfordern, u.v.m. droht ins Ungleichgewicht zu fallen. Ferner geht es um eine Zielgruppe, die an sich gesund ist, die jedoch bereits erste Anzeichen von Beschwerden im muskuloskelatteralen Bereich bemerkt und die aktiv etwas gegen deren Verselbstständigung in ein ernsthaftes Krankheitsgeschehen hinein tun möchte. Auch sind Bewegungseinsteiger (Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und Wiedereinsteiger (Menschen, deren letzter Yogakurs schon eine Weile zurück liegt) und sogenannte Auffrischer (TeilnehmerInnen, die vieles Gelernte vergessen haben) Kursteilnehmer. Die Zielgruppe sind zusammenfassend gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren (Hatha Yoga) zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Bewußt werden durch das Kursangebot beide Geschlechter angesprochen. Dies schafft eine Ausgewogenheit der Geschlechterparität wie im Leben , so auch in der Yogaklasse.

• Barrierefreiheit

  Barrierefreies Kursangebot: Nein