Dieser Kurs vermitteln die Grundlagen des Haha-Yoga. In 10 systematischen Modulen erlernen die Kursteilnehmer folgendes Schwerpunkte: - korrekte Ausrichtung in den einzelnen Yoga-Übungen - Sonnengruß - erste Entspannungstechniken und - einfache Atemübungen Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger und Yoga-Übende gleichzeitig geeignet. Ziel des Kurses ist es, das jeder Teilnehmer mit seiner inneren Kraft, Stabilität und Ruhe in Kontakt kommt. Die erlernten Techniken helfen, die Aufgaben des Alltags mit mehr Gelassenheit zu meistern und dem Leben mehr Achtsamkeit zu schenken.
