Yoga sanft Kurs für Teilnehmer mit einer hohen Stressbelastung im Alltag, die einfache Übungen erlernen möchten um diese in ihren Alltag zu integrieren und jederzeit Entspannung/Entschleunigung zu erfahren. Einfache Hatha Yoga Übungen, leicht umsetzbare Atemübungen, Entspannungstechniken und deren Reflektion ermöglichen es den Teilnehmern, täglichen Belastungssituationen ruhiger und gelassener zu begegnen und jederzeit zum eigenen Wohlbefinden beizutragen. Das Ziel dieses Yoga sanft Kurses ist es, durch sanfte und gleichzeitig stärkende Körper- und Atemübungen Stress abzubauen, Entspannung zu fördern, Energie und Vitalität im Alltag zu stärken und dadurch gesund zu bleiben.
