Yoga ist ein praxisbezogener, ganzheitlicher Übungsweg. Das regelmäßige Üben von Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationstechniken fördert die Beweglichkeit des Bewegungsapparates (insbesondere der Wirbelsäule), stärkt und vitalisiert den gesamten Körper, verbessert die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit und trägt zur Stressreduktion bei. Im Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ werden alle Übungen individuell angepasst, um den besonderen körperlichen Anforderungen in dieser Lebensphase achtsam zu begegnen. Die vermittelten Inhalte sind langfristig anwendbar und auch über die Schwangerschaft hinaus gut in den Alltag integrierbar. Yoga ist ein praxisbezogener, ganzheitlicher Übungsweg. Das regelmäßige Praktizieren der Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen fördert die Beweglichkeit des Bewegungsapparates (Wirbelsäule), Vitalisierung und Kräftigung des gesamten Körpers, die Konzentrationsfähigkeit, die Entspannungsfähigkeit und reduziert Stress.
