Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches gleichzeitig positiv auf Körper, Geist und Seele wirkt. Yoga hilft Stress abzubauen und zufriedener zu werden. Die Asanas (Übungen) dehnen und kräftigen den Körper. Er wird wieder beweglicher und Verspannungen lösen sich. Durch die Atemübungen wird der Atem weich und fließend, so dass der Körper besser mit Sauerstoff und Energie versorgt wird. Mentale und körperliche Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Hatha Yoga ist ein wichtiger Beitrag für Ihre Gesundheit
