Yin Yoga ist eine meditative Form des Hatha Yoga und eine Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung. Das Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibel und stark gemacht, die Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Die Energiebahnen des Körpers werden sanft stimuliert und der Energiefluss harmonisiert. Im Yin Yoga finden Hilfsmittel wie Kissen, Polster, Gurte und Klötze Verwendung, um eine Entspannung in der Dehnung zu ermöglichen. Diese Form des Hatha Yoga hat eine zutiefst beruhigende und befreiende Wirkung. Sie ist geeignet für alle die Entspannung, erhöhtes Körperbewusstsein und eine Dehnung des Fasziengewebes wollen. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
