Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Hatha-Yoga bietet die Möglichkeit, den Menschen in Einklang mit sich selbst zu bringen, d.h. Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Methoden des Hatha-Yoga sind: -Asanas- Yogastellungen- wirken vor allem auf physischen Körper, -Pranayama- Atemübungen erhöhen Lebensenergie und Stressresistenz, -Shavasana- Tiefenentspannung führt zu voller Regeneration, -Richtige Ernährung erhöht Stressresistenz, stärkt physischen Körper, -Positives Denken und Meditation stärken Selbstvertrauen und erhöhen Stressverträglichkeit. Der Kurs findet an 2 Tagen statt. Unterkunft und Verpflegung sind separat zu buchen.
