Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Yoga bietet die Möglichkeit, den Menschen in Einklang mit sich selbst zu bringen, d.h. Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Methoden des Hatha Yoga sind -Asanas- Yogastellungen- wirken vor allem auf physischen Körper -Pranayama- Atemübungen erhöhen Lebensenergie und Stressresistenz -Shavasana- Tiefenentspannung führt zu voller Regeneration -Richtige Ernährung erhöht Stressresistenz, stärkt physischen Körper -Positives Denken und Meditation stärken Selbstvertrauen und erhöhen Stressverträglichkeit
