In dieser Blockveranstaltung erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Hatha Yoga. Zentrale Bestandteile sind Körperübungen, Atemtechniken sowie einfache Meditations- und Entspannungstechniken. Die Körperwahrnehmung wird geschult, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert; die Teilnehmenden erlernen, wie die Kombination von bewusster Atmung und Bewegung genutzt werden kann, um Stress zu reduzieren. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die aufgrund unregelmäßiger Arbeitszeiten nicht an wöchentlichen Kursen teilnehmen können. Die Blockveranstaltung umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten und läuft über drei Tage (Freitag, Samstag, Sonntag): Beginn Freitagabend, Ende Sonntagnachmittag.
