Möchtest du stressbedingte Anspannung lösen und Erholung für Körper und Geist finden? An diesem Wochenende lernst du, wie du Stress durch Yoga nachhaltig regulieren kannst. Mit abwechslungsreichen Übungen wird dein Körper sanft mobilisiert, gekräftigt und tief entspannt. Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen ergänzen diese ganzheitliche Yogapraxis. Durch ruhige, achtsame Bewegung und Beobachtung schulst du deine Körperwahrnehmung, stärkst Körper und Geist und lernst, dich bewusst zu entspannen. Nach dem Kurs kannst du gelassener mit Stress umgehen und kennst unterschiedliche Übungen, die du flexibel im Alltag anwenden kannst. Ich unterstütze dich dabei, die Übungen mit Hilfsmitteln und Alternativen an deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen.
