In diesem Kurs wird an Hand von Hatha-Yogapraktiken wie Asasnas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Entspannungsübungen) gelernt Stress zu reduzieren und mit einer im Alltag zu integrierenden Praxis; weniger Stress zu empfinden..
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7B8VL5
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Andrea (Janna) Krenn
In diesem Kurs wird an Hand von Hatha-Yogapraktiken wie Asasnas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Entspannungsübungen) gelernt Stress zu reduzieren und mit einer im Alltag zu integrierenden Praxis; weniger Stress zu empfinden..
Gesunde, aber hohen stresslevel ausgesetzte Versicherte, die im Alltag keinen Möglich haben einen regelmäßigen Kurs zu besuchen um Entspannungsübungen zu erlernen. Berufsgruppen die dies betrifft sind: Flugbegleiter*innen, Schichtarbeiterinnen, z.B. in Krankenhäusern, Kinderheimen, Altenheimen, Alleinerziehende, die auf Grund der Mehrfachbelastung Arbeit, Kinder, Haushalt und auch Familienmitglieder die einer chronisch Kranken pflegen oder der variablen Arbeitszeiten (Schichtarbeit, etc.) oft nicht die Möglichkeit haben haben einen regelmäßigen Kurs zu besuchen. Gerade diese Gruppen sind durch ihre unregelmäßigen Arbeitszeiten und einer DOppelbelastung einem hohem Stresslevel ausgesetzt. DA es wenig Möglichkeiten gibt für diese Gruppen Entspannung sofern auf körperlicher Ebenen als auch auf mentaler Ebenen zu erlernen setzt eIn Kompaktangebot setzt genau hier an und bietet Zeit und Raum, sich an einem Wochenende stressreduzierende Techniken zu erlernen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage