Der Kurs stellt ein niederschwelliges Angebot dar, ist offen für alle und zum Einstieg geeignet. Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen die Hatha Yoga durch und mit Atemtechniken und Körperhaltungen kennenlernen möchten. Dabei wird in den Yogastunden ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele erfahrbar macht und hilft, dies in Einklang zu bringen. Dazu werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie leichte Meditationsübungen kombiniert. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verdeutlichen und verbessern. Angestrebt wird ein Gefühl allgemeiner Entspannung, eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Die TeilnehmerInnen werden befähigt, das Erlernte selbstständig zu wiederholen und selbstständig Fortzuführen.
