Namaste, meine Kurse sind kleinere Gruppen in einem schönen hellen Raum mit Parkettboden. Klassisches Hatha Yoga. Eine Mischung aus Vor.-und Rückbeugen, Drehungen, kraftvolle dynamische Übungen, Dehnungen und Tiefenentspannung. Geführte Atemtechniken (Pranayama) sind immer dabei. Die Asanas (Yoga Haltungen) werden genau erklärt. Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Es werden Entspannungstechniken vermittelt, die Achtsamkeit gefördert. Du wirst ruhiger und entspannter. Dein Körper kräftiger und gedehnter. Namaste Fabienne Yilmaz
