Hatha Yoga und Entspannung – Reduzierung von Stressfaktoren und Spannungszuständen (Stressmanagement) Entspannungsverfahren und -techniken helfen den Stressfaktor und Spannungszuständen vorzubeugen bzw. reduzieren. Die stattfindenden Maßnahmen sollen eine kurzfristige Erleichterung und Entspannung in der Stresssituation und in Anspannungszuständen erreichen. Hier setzt man auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagement an. Denn es zielt darauf ab die physiologische Stressreaktion, also die Art und Weise wie der Körper auf Belastung reagiert aber auch auf die psychischen Stressreaktion, also wie die „Seele“ reagiert, durch verschiedene Formen der Entspannung positiv zu regulieren. Und durch weiteres regelmäßiges Üben sollen diese sich etablieren und somit eine Entspannungsreaktion mit in den Alltag nehmen.
