Der Yogakurs richtet sich an alle die Bewegung und Entspannung im Wechsel erleben möchten. Er hilft Stress zu reduzieren und ermöglich eine tiefe Erholung und Entspannung sowie Regneration. Der ganze Körper sowie das Gehirn, die Gedanken werden von überflüssiger Anspannung befreit und kommen zur Ruhe. Hatha Yoga bezieht sich auf die Kräfte von Sonne (ha) und Mond (tha). Die polaren Kräfte werden zur Einheit gebracht und daraus entsteht Zufriedenheit und Entspannung. Der Yogakurs soll helfen, alle Aspekte in uns zu einer gesunden Harmonie und Entspannung zu bringen. Die einzelnen Übungen werden sehr langsam ausgeführt und die einzelnen Stellungen mehrere Minuten lang gehalten. Dabei kann das Bindegewebe gründlich mit Nährstoffen versorgt werden und das Kopfkino, die Gedanken, nach und nach zur Ruhe finden. Alle nicht benötigten Muskeln können vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht, indem Entspannung leicht gemacht wird.
