PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-VCPPRD
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Catrin Homeyer
Hatha Yoga trägt dazu bei Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sanfte Bewegungsabläufe fördern Flexibilität, Kraft, Stabilität und Gelassenheit. Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Elemente des Hatha Yoga, wie Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannungsmethoden und Meditation.
Personen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Die Entspannungsmethoden zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.
Barrierefreies Kursangebot: Nein