PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-FU6MEF
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 225 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 145 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Elke Gaida
In diesem Kurs werden die Grundlagen des Hatha-Yogas vermittelt. Sie erlernen die unterschiedlichen Asanas (Körperhaltungen)in Verbindung mit der Atmung kennen. Im TriYoga werden die Übergänge von einer Haltung zur anderen fließend gestaltet. Diese achtsame und entspannte Bewegungssequenz dient dazu, die Selbstwahrnehmung zu schulen und in seinem eigenen Leben Ruhe und Gelassenheit zu integrieren. Die Praxis wird mit Atemübungen und Tiefenentspannung abgerundet.
Eine Gruppe von gesunden Versicherten im Alter von 18- 69 Jahren mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein