PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Z6RCQZ
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Okka Hippen
Der Kurs vermittelt ein Grundwissen über Hatha Yoga und wie es sich positiv auf den Alltag auswirkt. Dabei wird erklärt wie Stress entsteht, in welcher Form er sich negativ auf die Gesundheit auswirkt und wie dem mit dem regelmäßigen praktizieren von Hatha Yoga entgegen gewirkt werden kann. Im Rahmen von Anspannung und Entspannung werden die Körperwahrnehmung und der Atem geschult, so dass Entspannung möglich wird und Stress-abbau bzw. –prävention erfolgen können.
Die Maßnahmen richten sich an erwachsene, gesunde Versicherte mit Stressbelastungen (z.B. familiäre/berufliche Überlastungen oder psychosoziale Belastungen), die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein