Dieser Kurs wird Sie in das Konzept des Hatha Yoga´s einführen sowie dazu beitragen, eine körperliche und geistige Entspannung zu erfahren. Körperbewegungen repräsentieren das Gefühl von Anspannung und Loslassen. Die Einführung in die normale bzw. Yoga Atmung wird physische Reaktionen auslösen, die ebenfalls Reaktionen des täglichen Stresses entgegenwirken. Weiterhin wird das Zusammenspiel zwischen den mächtigen Sinnen, zum Beispiel: Augen und Ohren, und der Gedanken ein wesentliches Merkmal zur Reduktion von Spannungsmomenten werden.
