Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha-Yoga statt Burnout. Lösungsorientierter Umgang mit Stress und Verspannungen.

Name: Hatha-Yoga statt Burnout. Lösungsorientierter Umgang mit Stress und Verspannungen.
Location: ImPuls - Forum für Gesundheit & Prävention

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-BN5KVE

10 Einheiten à 80 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

ImPuls - Forum für Gesundheit & Prävention
Akazienweg 56a
37083 Göttingen

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Michael Röslen

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

In diesem Kurs werden die TN*innen einerseits für somatopsychische Spannugnsphänomene durch Stresserleben sensibilisiert und lernen selbstwirksame Interventionen zum Spannungsausgleich mit Übungen aus dem Hatha-Yoga mittels ausgewählter Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama). Die persönlichen Bedürfnisse werden berücksichtigt.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- Gesunde Versicherte mit dem Interesse am Erlernen von Spannungsausgleich bei und nach Stress; - Versicherte mit dem Erleben stressbedingter Verspannungen; - Wieder genesene Versicherte, z.B. nach einer Reha-Maßnahme zur weiteren Stailisierung.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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