Yoga verhilft wegen der regulierenden und ganzheitliche Wirkung auf unseren Körper zu mehr Körperbewusstsein, Wohlbefinden und innerer Ruhe. Unsere Füße sind die Basis unserer Standfestigkeit, sie verankern uns quasi im Boden. In diesem Kurs werden die klassischen Haltungen (Asanas) des Hatha Yoga mit Fokus auf unsere Verbindung zum Boden erlernt. Wir fühlen uns besser "geerdet", Stress wird abgebaut. Dadurch können die Teilnehmenden bisher nicht wahrgenommene Ressourcen zugänglich machen , (wieder) aufbauen und ihre Ressourcen für zukünftige Belastungssituationen erweitern. Die erlernten Übungen lassen sich in den Alltag einbauen und sind auch gut im Stehen ausführbar.
