Stress abbauen und tief entspannen mit Hatha Yoga: Dieser Kurs ist ein ausgewogener Mix aus sanften Übungen des Hatha Yoga, Yin Yoga sowie kleinen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die einzelnen Übungen harmonisieren den Körper, so dass er wieder in Balance kommt. Die Teilnehmenden lernen eine achtsame Haltung zu entwickeln, die sie ruhiger, gelassener und zufriedener macht. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Die Teilnehmenden erfahren körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung durch eine Mischung aus Bewegung und Ruhe als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
