PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-889P39
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 20 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 2 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Susan Engel
In dem Kurs wird Yoga und dessen Philosophie erklärt. Er beschäftigt sich mit den Säulen des Yogas: positives Denken, Meditation, Entspannung, Asanas, Atmung und Ernährung. Es werden die Themen Richtige Atmung, Was ist Entspannung, Aufrichtung, Flexibilität Hüften und Wirbelsäule, Rückbeugen, Meditation, Umkehrstellungen und das Erarbeiten eines individuellen Übungsprogramm für Zuhause durch genommen.
Der Kurs ist für Versicherte, die unter Stress und Bewegungsmangel leiden. Hier wird Ihnen spezielle Übungen und Entspannungsmethoden aufgezeigt, welche sie gegen akute Stressreaktionen erlernen und anwenden können.
Barrierefreies Kursangebot: Nein