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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga - sanfter Flow

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Q3ZL9E

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Laura Paulini
Goethestr. 25
21335 Lüneburg

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Laura Paulini

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Dieser Kurs verbindet klassische Hatha-Yoga-Übungen mit sanften, fließenden Bewegungsabfolgen. Achtsame, auf den Atem abgestimmte Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und laden dazu ein, vom Kopf ins Fühlen zu kommen. Dank Variationen und der Nutzung von Hilfsmitteln können alle Übungen optimal an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Atemübungen, achtsame Bewegungsabfolgen und gezielte Entspannungseinheiten unterstützen die Stressreduktion, verbessern die Körperhaltung und tragen zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden im Alltag bei.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Yogaeinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an berufstätige Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) ausgesetzt sind sowie an Menschen, die durch Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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